จัดการ Digital Detox บ้าง เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
เดี๋ยวคนนั้นติดโซเชี่ยลกันเยอะมากๆ บางคนนั้นแทบจะไม่ออกไปไหนเลย อยู่ในโซเชี่ยล ยิ่งอยู่มันก็ยิ่งครียด เรามาดูวิธีการ จัดการ Digital Detox กันดีกว่า ว่ามันจะทำยังไงไม่ให้เครียดหรือติดอยู่กับ โซเชี่ยล มากกเกินไป รู้จักกับ Digital Detox มันคืออะไร การทำ Digital Detox มันก็คือการที่ท่านนั้นงดการใช้งาน สมาร์ทโฟน ลดเวลาในการเข้าสู่โลกโซเชี่ยลให้น้อยลง ออกไปหาอะไรทำในชีวิตจริงกันบ้าง ถ้ามีสิ่งนี้ ท่านควรทำ Digital Detox โดยด่วน อาการสมาธิสั้น: จดจ่อกับงานตรงหน้าไม่ได้เกิน…